突然失眠係好多人都會遇到嘅問題，明明之前瞓得好好哋，但係突然之間就瞓唔着，甚至成晚眼光光，真係好令人困擾。深圳博愛曙光醫院中醫科專家表示，突然失眠其實係身體發出嘅一種信號，等我哋從中醫角度嚟睇下可能嘅原因。

中醫認爲，突然失眠多數同以下因素有關：第一係情志失調，即係情緒波動大，比如工作壓力突然增加、家庭矛盾或者感情問題，都會導致肝氣鬱結，影響心神安寧；第二係飲食不當，晚餐食得太飽或者食咗啲刺激性食物，比如咖啡、濃茶等，都會令胃不和則臥不安；第三係外感邪氣，比如感冒發燒期間，熱邪擾心都會導致失眠；第四係生活習慣改變，比如突然熬夜、倒時差或者改變睡眠環境。



深圳博愛曙光醫院中醫科採用辨證施治嘅方法，針對唔同類型嘅失眠有唔同嘅治療方案。對於肝鬱化火型，會用疏肝解鬱嘅方法；對於心脾兩虛型，就會健脾養心；而對於痰熱擾心型，就會清熱化痰。除咗中藥調理，仲會配合鍼灸、拔罐等傳統中醫療法，幫助患者恢復自然睡眠。

專家提醒，如果突然失眠持續超過一週，或者伴隨其他症狀如心悸、頭暈等，就應該及時搵專業中醫師診治。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅醫師團隊，能夠準確辨證，制定個性化治療方案。

預防突然失眠，可以注意以下幾點：保持規律作息，晚上11點前上牀；睡前避免劇烈運動和用電子設備；晚餐不宜過飽；學會調節情緒，適當運動放鬆身心。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）