關節退化唔係老人專利，近年來越嚟越多後生仔女都開始出現關節問題。究竟幾歲開始會有關節退化？點樣預防同調理？深圳博愛曙光醫院中醫科專家為你詳細解答。

關節退化幾歲開始？  
好多人以為關節退化係50歲後先會出現，但其實而家30幾歲嘅人都有可能出現初期症狀。中醫認為關節退化同「肝腎不足」有關，後生仔如果長期熬夜、壓力大、缺乏運動，都有可能加速關節磨損。尤其係長期對住電腦、手機嘅上班族，頸椎同手腕關節退化嘅風險更高。



點樣預防關節退化？  
1. 適當運動：遊水、瑜伽呢啲低衝擊運動可以強化肌肉，減少關節負擔。  
2. 飲食調理：多食黑豆、核桃、深海魚呢啲補腎壯骨嘅食物，中醫推薦可以飲用「杜仲牛膝茶」嚟保養關節。  
3. 姿勢正確：避免長時間低頭或翹腳，每隔1個鐘起身活動下。

中醫點樣治療關節退化？  
深圳博愛曙光醫院中醫科採用「針灸+推拿+中藥」嘅綜合療法：  
- 針灸：疏通經絡，緩解疼痛  
- 推拿：鬆解肌肉緊張，改善關節活動度  
- 中藥燻蒸：用活血化瘀嘅藥材直接作用於患處  

特別提醒：如果出現關節僵硬、腫痛超過2個禮拜，建議盡早到中醫科檢查。早期介入治療可以避免惡化。

深圳博愛曙光醫院中醫科擁有多年關節病治療經驗，採用個性化診療方案。醫院仲開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。  

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