肩周炎係一種常見嘅肩關節問題，好多人都會遇到，尤其係成日坐辦公室或者做重複動作嘅人。肩周炎嘅正式學名叫"粘連性肩關節囊炎"，主要表現為肩關節疼痛同活動受限。咁究竟咩原因會導致肩周炎呢？等我哋一齊瞭解下。

首先，中醫認為肩周炎同"氣滯血瘀"有關。當氣血運行唔暢通，肩部就會出現疼痛同僵硬。有啲人因為長期低頭用手機或者電腦，令到肩部肌肉緊張，久而久之就會形成肩周炎。仲有啲人係因為受寒引起，特別係香港天氣潮濕，寒氣入侵關節都係常見原因。



其次，年齡因素都好重要。40至60歲嘅人特別容易患上肩周炎，因為呢個時候人體嘅氣血開始減弱，關節組織嘅修復能力下降。如果你工作需要長期抬高手臂，例如油漆工、教師寫黑板，都會增加肩周炎嘅風險。

另外，外傷或者手術後都可能會引發肩周炎。有啲人因為跌倒或者撞傷肩部，引起局部發炎，之後又冇好好治療，結果就變成慢性嘅肩周炎。做過胸部或者乳腺手術嘅人，有時都會因為術後少活動肩關節而出現問題。

深圳博愛曙光醫院中醫科專家提醒：如果你發現肩部疼痛持續超過兩星期，或者夜晚痛到瞓唔著，就應該盡快求醫。早期治療可以有效預防病情惡化，避免肩關節完全僵硬。

中醫治療肩周炎有多種方法，包括針灸、推拿、拔罐同中藥外敷。針灸可以疏通經絡，改善局部氣血循環；推拿則能放鬆肌肉，減輕疼痛。對於比較嚴重嘅情況，醫生可能會建議配閤中藥內服，從根本上調理體質。

預防肩周炎好重要，平時要注意適當活動肩關節，避免長期保持同一個姿勢。天氣轉涼時要保暖肩部，運動前要做好熱身。如果已經有輕微不適，可以用熱敷緩解症狀。

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