暗瘡問題困擾唔少人，尤其係青春期或者壓力大嘅時候，臉上容易爆出一粒粒紅腫嘅痘痘。中醫認為，暗瘡同身體內部嘅陰陽失衡、濕熱積聚有關，所以清除暗瘡唔單止要外敷，更要內調。深圳博愛曙光醫院中醫科建議，可以從以下幾方面入手，改善暗瘡問題。  

1. 清熱解毒，調理內在  
中醫認為暗瘡多屬「肺熱」或「脾胃濕熱」，可以通過食療同中藥調理。例如飲用綠豆湯、菊花茶等清熱解毒嘅飲品，幫助身體排毒。如果情況嚴重，可以諮詢醫師開具適合嘅中藥方，例如「枇杷清肺飲」，調理內分泌同消化系統，減少暗瘡形成。  



2. 注意飲食習慣  
辛辣、煎炸、甜膩嘅食物容易加重濕熱，令暗瘡惡化。中醫建議多食清淡食物，例如冬瓜、苦瓜、白蘿蔔等，幫助身體祛濕。同時，減少熬夜同壓力，避免肝火上升，令皮膚狀態變差。  

3. 外敷消炎，溫和護理  
暗瘡發炎時，可以用金銀花、蒲公英等中藥煎水濕敷，幫助消炎鎮靜。深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，切忌用手擠暗瘡，以免留下疤痕或引發感染。日常清潔亦要溫和，選擇適合自己膚質嘅護膚品，保持皮膚清爽。  

4. 針灸同拔罐輔助治療  
對於頑固性暗瘡，中醫可能會採用針灸或拔罐療法，幫助疏通經絡，促進血液循環，加速毒素代謝。針灸可以調節荷爾蒙，減少油脂分泌，從而改善暗瘡問題。  

暗瘡雖然常見，但唔好忽視佢背後嘅身體狀況。如果長期反覆發作，建議尋求專業中醫師診斷，制定個人化治療方案。深圳博愛曙光醫院擁有經驗豐富嘅中醫團隊，提供全面嘅暗瘡調理方案，幫助你恢復健康肌膚。  

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