痘疤問題困擾唔少人，尤其係青春期或者皮膚敏感嘅時候。好多人都聽過維他命C可以幫助淡痘疤，但究竟係咪真嘅呢？今次就等我哋從中醫角度同大家分析下。

維他命C確實對皮膚有正面影響，佢係一種抗氧化劑，可以幫助減輕皮膚炎症，促進膠原蛋白嘅生成。膠原蛋白對皮膚修復好重要，可以令受損嘅皮膚組織慢慢恢復正常。所以從理論上講，維他命C對淡痘疤有一定嘅幫助。



不過要注意嘅係，單純靠食維他命C係唔夠嘅。中醫認為，痘疤形成同體內氣血運行、濕熱積聚有關。如果只係外在地補充維他命C，而唔調理身體內在環境，效果可能唔夠明顯。

深圳博愛曙光醫院中醫科專家提醒，祛痘疤需要從內外兩方面入手。可以考慮：

1. 適量補充維他命C含量高嘅食物，例如橙、奇異果、西蘭花等
2. 配閤中藥調理，改善體內濕熱情況
3. 保持良好作息，減少壓力
4. 避免擠壓痘痘，減少疤痕形成

維他命C雖然有助皮膚修復，但過量攝取都可能引起副作用，例如腹瀉或者腎結石。建議每日攝取量唔超過2000毫克，最好先諮詢醫生或營養師意見。

中醫療法對痘疤問題有獨特優勢，包括針灸、中藥外敷等方法都可以幫助改善皮膚狀況。深圳博愛曙光醫院中醫科採用傳統中醫療法，結合現代醫學知識，為患者提供個人化治療方案。

總括嚟講，維他命C對淡痘疤有一定幫助，但要達到理想效果，建議結閤中醫調理同適當護膚。如果痘疤問題嚴重，最好去專業醫療機構尋求幫助。

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