長期低頭用手機、坐姿唔正確，好容易令頸椎負擔過大，引發頸椎病，出現頸痛、手麻、頭暈等症狀。深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，改善頸椎病需要從日常生活同專業治療雙管齊下，中醫嘅調理方法尤其適合想避免手術或長期食西藥嘅患者。  

 中醫點樣幫你改善頸椎病？  
1. 針灸疏通經絡  
   針灸係中醫治療頸椎病嘅常用方法，通過刺激特定穴位，幫助放鬆肌肉、促進血液循環，減輕頸部僵硬同疼痛。深圳博愛曙光醫院中醫科醫師會根據患者情況，制定個人化針灸方案，效果更顯著。  



2. 推拿矯正錯位  
   專業中醫推拿可以調整頸椎小關節錯位，緩解神經壓迫，改善手麻、頭暈等問題。醫師會用柔和手法，避免用力過猛造成二次傷害。  

3. 中藥外敷內服  
   針對寒濕型或氣血瘀滯型頸椎病，中醫師會開具活血化瘀、祛風散寒嘅中藥，外敷藥膏亦可直接作用於患處，減輕炎症。  

 日常點樣預防頸椎病惡化？  
- 保持正確姿勢：避免長時間低頭，用電腦時螢幕要與眼睛平行。  
- 適度運動：每日做頸部伸展操，遊泳、瑜伽等運動有助強化頸部肌肉。  
- 注意保暖：冷氣或寒風容易令肌肉緊張，出門可戴圍巾保護頸部。  

深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅團隊，結合傳統中醫同現代診療技術，為患者提供安全有效嘅頸椎病改善方案。如果症狀持續或加重，建議及早求醫，避免拖延治療。  

> 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。  
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