頸椎病係都市人常見嘅健康問題，尤其係長期對電腦、低頭玩手機嘅朋友更易中招。深圳博愛曙光醫院中醫科專家提醒，早期發現頸椎病症狀並及時調理，可以有效避免病情惡化。咁頸椎病早期有咩症狀要留意呢？

 常見早期症狀你要知



頸肩痠痛係最明顯嘅信號，尤其係朝早起身或者長時間保持同一個姿勢後，會感覺頸部僵硬、痠痛。部分人仲會出現頭痛、頭暈，尤其係轉頭或者低頭時症狀更加明顯。

另一個常見症狀係手麻手痹，特別係手指尖有麻痹感。呢種情況通常係因爲頸椎壓迫神經導致。有啲人早期仲會感覺視力模糊、眼瞓，或者耳鳴、心跳加快等看似無關嘅症狀，其實都可能同頸椎問題有關。

 點樣預防同改善？

保持正確姿勢好緊要，無論係坐定企，都要注意頸部唔好長期前傾。每隔個幾鍾就要起身活動下，做啲簡單嘅頸部伸展運動。深圳博愛曙光醫院中醫科專家建議，適當嘅中醫推拿同鍼灸可以幫助緩解早期頸椎不適，促進局部血液循環。

飲食方面，可以多食啲補肝腎、強筋骨嘅食物，例如黑豆、核桃、枸杞等。夜晚瞓覺時，枕頭高度要適中，太高或太低都會加重頸椎負擔。

 幾時需要睇醫生？

如果以上症狀持續超過兩週，或者影響到日常生活，就應該去專業醫療機構檢查。深圳博愛曙光醫院中醫科採用辨證施治方法，針對唔同體質同症狀制定個性化治療方案，幫助患者緩解頸椎問題。

記住，頸椎病早期幹預效果最好，千祈唔好等到症狀嚴重先至去處理。平時多留意身體發出嘅信號，保持良好生活習慣，就唔使驚頸椎病纏身啦！

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