艾灸係一種傳統中醫療法，通過燃燒艾條刺激穴位，達到溫經散寒、活血通絡嘅效果。好多人都會問：「艾灸可以每日都做嗎？」其實，答案要視乎個人體質同埋灸嘅部位而定，唔可以一概而論。  

艾灸頻率要因人而異  
一般嚟講，健康人士如果想用艾灸養生，每週做2-3次已經足夠，過度使用反而可能導致上火、口乾等不適。如果係針對特定病症，例如風濕痛或者宮寒，初期可以每日灸一次，但最好喺專業中醫師指導下進行，避免過度刺激身體。深圳博愛曙光醫院中醫科嘅醫師提醒，艾灸雖然溫和，但都要根據個人情況調整，唔好盲目跟風。  



邊啲人唔適合每日艾灸？  
艾灸雖然好處多，但唔係人人都適合日日做。例如體質偏熱、容易口乾舌燥、或者有發炎症狀嘅人，過度艾灸可能會加重症狀。孕婦、高血壓患者同埋皮膚敏感人士，都應該謹慎使用，最好先諮詢中醫師嘅意見。  

點樣判斷艾灸係咪過量？  
如果灸完之後覺得特別燥熱、喉嚨痛，甚至出現頭暈，可能係灸得太多或者時間太長。正常情況下，艾灸後應該感覺身體溫暖舒服，而唔係不適。深圳博愛曙光醫院中醫科建議，每次艾灸時間控制在15-30分鐘，同埋避開空腹或者太疲勞嘅時候做。  

總之，艾灸雖然係一種溫和嘅療法，但都要適量使用。如果想長期調理身體，最好先搵專業中醫師評估體質，制定適合嘅艾灸方案，咁先至可以發揮最好效果。  

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