拔罐係一種傳統中醫療法，透過負壓吸力刺激穴位，幫助疏通經絡、促進血液循環。不過，拔罐後嘅護理都好重要，如果處理不當，可能會影響效果甚至引起不適。今日就同大家分享下拔罐後要注意嘅事項，等你可以安心享受呢種療法帶來嘅好處。

拔罐後最緊要保暖。因為拔罐會令皮膚毛孔打開，身體容易受風寒侵襲。所以拔罐後最好避免吹風或直接對住冷氣，建議着多件衫，特別係保護好背部同頸部。深圳博愛曙光醫院中醫科醫生提醒，如果拔罐後覺得凍，可以飲杯暖水或者薑茶，幫助身體回暖。



皮膚護理都唔可以忽視。拔罐後皮膚可能會出現紅腫或者瘀血，呢個係正常現象，通常幾日內會慢慢消退。不過要注意保持皮膚清潔，避免用手抓或者用力摩擦。如果皮膚有破損，就要更加小心，可以用消毒藥水輕輕清潔，防止感染。深圳博愛曙光醫院中醫科建議，拔罐後24小時內最好唔好沖涼，尤其係用太熱嘅水，以免刺激皮膚。

飲食方面都要留意。拔罐後身體處於一種排毒狀態，所以建議飲食清淡啲，避免食太多辛辣、油膩或者生冷食物。多飲水可以幫助身體排毒，但就要避免飲凍飲或者酒精。深圳博愛曙光醫院中醫科醫生指出，拔罐後適當補充營養都好重要，可以食啲易消化嘅食物，例如粥或者湯水。

適當休息都好關鍵。拔罐後身體可能會覺得疲倦，呢個時候最好避免劇烈運動或者過度勞累。建議拔罐後休息一陣，等身體慢慢恢復。如果覺得特別累，可以瞓多陣，等身體有足夠時間修復。

拔罐係一種有效嘅中醫療法，但效果同安全性好大程度取決於拔罐後嘅護理。跟住以上建議去做，就可以更好地享受拔罐帶來嘅好處。如果拔罐後出現嚴重不適，例如持續疼痛或者皮膚嚴重過敏，就要及時就醫。

深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。  
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）