類風濕關節炎係一種慢性自體免疫疾病，除咗藥物治療之外，飲食調理都好重要。中醫認為，「藥食同源」，適當嘅飲食可以幫助減輕炎症、緩解關節痛，甚至改善體質。深圳博愛曙光醫院中醫科專家提醒，患者應該根據個人體質同病情，調整日常飲食習慣。  

 1. 避開容易引發炎症嘅食物  
中醫強調，「濕熱」體質嘅患者要特別戒口，避免食太多辛辣、油炸同高糖食物，例如辣椒、炸雞、甜品等。呢啲食物容易加重體內濕熱，令關節腫痛更嚴重。另外，高嘌呤食物（如海鮮、內臟）都可能加劇炎症，患者應該適量控制。  



 2. 多食抗炎食物  
Omega-3脂肪酸 對減輕關節炎症有幫助，可以多食深海魚（如三文魚、鯖魚）、亞麻籽同核桃。另外，新鮮蔬果富含抗氧化物質，例如藍莓、西蘭花、菠菜等，可以幫助清除體內自由基，減緩關節退化。中醫亦推薦飲用薏米水、茯苓湯等祛濕食療，幫助改善水腫問題。  

 3. 補腎強筋骨  
中醫認為「腎主骨」，長期類風濕關節炎患者容易腎虛，可以適量進食補腎食材，如黑豆、黑芝麻、枸杞、山藥等。深圳博愛曙光醫院中醫科會根據患者體質，建議適合嘅食療方案，幫助調理身體。  

 4. 注意飲食均衡  
唔好因為怕痛就唔食嘢，或者偏食某一類食物。均衡飲食先可以確保營養充足，維持免疫力。如果消化功能較弱，可以選擇易消化嘅食物，例如粥、蒸魚、燉湯等，減少腸胃負擔。  

總之，類風濕關節炎患者嘅飲食要因人而異，最好喺專業中醫師指導下調整。深圳博愛曙光醫院中醫科提供個性化診療，幫助患者通過飲食同中藥結合，改善生活質素。  

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