如何判斷自己是否患上頸椎病？中醫科教你簡易自測步驟

都市人成日低頭睇手機、用電腦，好多人都有頸椎問題。但係點樣先知自己係咪真係患上頸椎病？中醫科認為，頸椎病唔單止係骨骼問題，仲同經絡氣血、臟腑功能有關。以下係幾個簡單自測方法，幫你初步判斷自己嘅頸椎健康狀況。

一、留意常見症狀



如果你經常覺得頸部痠痛、僵硬，尤其係朝早起身或者長時間工作之後加劇，就要留意。頸椎病初期可能只係頸部唔舒服，但隨住病情發展，可能會出現以下情況：
- 手臂或手指有麻痺感，好似「電到」咁。
- 頭暈、頭痛，特別係轉頭或者低頭時更明顯。
- 肩胛骨內側有牽扯痛，或者覺得條頸「梗住」轉唔到。
- 有時仲會覺得噁心、耳鳴，甚至視力模糊。

呢啲症狀都係中醫科臨床上常見嘅頸椎病表現，因為頸椎錯位或者退化會壓迫到神經同血管，影響氣血運行。

二、活動度測試

你可以企喺鏡前，慢慢嘗試以下動作：
1. 低頭：下巴能否掂到鎖骨？如果覺得頸後繃緊，或者有痛楚，可能有問題。
2. 後仰：頭向後仰，睇下天花板，如果頸椎前面有拉扯感或者痛，要小心。
3. 左右轉頭：正常應該可以轉到約90度，即係下巴幾乎同膊頭成一直線。如果轉唔到，或者轉嘅時候有「咔咔」聲，可能係頸椎關節唔順。
4. 側屈：頭部向左右兩邊傾斜，正常耳仔可以接近膊頭，如果覺得頸側有拉扯痛，都係警號。

三、中醫科嘅辨證要點

中醫科診斷頸椎病，除咗問症狀，仲會檢查穴位同脈象。你可以自己試下按壓以下位置：
- 風池穴：喺後腦勺下方、頸部兩側大筋外側嘅凹陷處。如果按落去好酸脹，甚至痛到「標眼水」，可能代表頸椎氣血瘀滯。
- 肩井穴：喺膊頭最高點同頸部連線嘅中點。按壓時有明顯酸痛，反映肩頸肌肉緊張。
- 大椎穴：低頭時頸後最高隆起嘅骨頭下方。呢個穴位係「陽氣總匯」，如果呢度有硬塊或者壓痛，中醫科會認為係寒濕痹阻。

另外，中醫科仲會睇舌頭同脈象。例如舌質暗紫、有瘀斑，脈象澀或弦緊，都提示頸椎可能有血瘀或風寒濕邪。

四、專業建議：唔好自己亂「轉頸」

好多香港人一覺得頸痛就自己用力轉頸，或者找坊間按摩。但係如果已經有頸椎錯位或者椎間盤突出，胡亂轉動可能會加重病情。中醫科治療頸椎病常用針灸、推拿、中藥內服外敷等方法，疏通經絡、活血止痛，效果顯著。

如果你有以上自測症狀持續超過一星期，或者出現手腳無力、走路不穩等情況，建議盡快尋求專業診斷。深圳博愛曙光醫院中醫科配備經驗豐富嘅醫師，能夠透過詳細檢查，幫你制定個性化治療方案。

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