推拿係中醫傳統療法之一，能夠舒筋活絡、緩解疲勞同改善身體機能。但好多人都會有疑問：推拿幾耐做一次先啱？其實，頻率要視乎個人體質同需求而定，唔可以一概而論。

一般保健推拿：如果係為咗放鬆同預防疲勞，建議每星期做1-2次。深圳博愛曙光醫院中醫科醫師指出，適度嘅推拿可以促進血液循環，減少肌肉緊張，尤其適合長期坐辦公室或體力勞動較多嘅人士。



治療性推拿：如果係因為頸椎病、腰椎病或者肌肉勞損等問題而做推拿，初期可能需要密集啲，例如每週2-3次。症狀緩解後，可以逐漸減至每週1次或每兩週1次。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅醫師，能夠根據每位患者嘅情況制定個人化方案。

特殊情況：孕婦、長者或者有慢性病嘅人士，推拿頻率要更加謹慎，建議先諮詢專業中醫師。過度推拿可能反而會對身體造成負擔，所以適度同規律最緊要。

總之，推拿嘅頻率冇絕對標準，關鍵係要聽從專業醫師嘅建議，並觀察身體反應。深圳博愛曙光醫院中醫科提供優質嘅推拿服務，幫你科學調理身體，達到最佳效果。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。  
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