消化不良係好多人都有嘅問題，食完飯之後胃脹、噯氣、甚至肚痛，搞到成個人好唔舒服。如果長期唔理，仲可能影響日常生活同埋健康。中醫認為消化不良同脾胃功能失調有關，透過調理體質，可以慢慢改善症狀。  

中醫點睇消化不良？  
中醫將消化不良分為唔同類型，例如「脾胃虛弱」、「肝胃不和」或者「食滯」。脾胃虛弱嘅人容易疲倦、胃口差；肝胃不和就可能因為壓力大而胃痛、噯氣；食滯就係食得太多或者食得唔定時，搞到胃脹唔舒服。中醫師會根據你嘅體質同症狀，開合適嘅中藥或者建議針灸、推拿等方法調理。  



點樣預防同改善消化不良？  
1. 飲食定時定量：避免暴飲暴食，少食多餐，減輕腸胃負擔。  
2. 避免生冷刺激食物：凍飲、辛辣食物容易傷脾胃，盡量少食。  
3. 適當運動：飯後散步可以幫助消化，減少胃脹情況。  
4. 放鬆心情：壓力大容易影響消化功能，試嚇做深呼吸或者瑜伽放鬆。  

如果消化不良問題持續，建議及早搵專業中醫師診斷。深圳博愛曙光醫院中醫科提供專業嘅中醫調理，針對唔同體質制定個人化治療方案，幫你改善腸胃功能，重拾健康生活。  

深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。  
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。