肩周炎，又叫「五十肩」，係一種常見嘅肩關節疾病，好多人都會遇到，尤其係中年以上嘅人士。咁究竟肩周炎係點樣引起嘅呢？中醫又有咩見解同解決方法？等我哋一齊來瞭解下。

1. 氣血不通，經絡受阻  
中醫認為，肩周炎嘅主要成因係「氣血不通」，即係肩部嘅氣血運行唔順暢，導致經絡受阻。當氣血唔能夠順利流通，肩關節就會出現疼痛同活動受限嘅情況。常見嘅原因包括長期勞損、受寒或者姿勢不良，例如長時間對住電腦或者手提電話，都會增加肩部負擔。



2. 肝腎虧虛，筋骨失養  
中醫理論仲指出，人到中年以後，肝腎功能開始衰退，肝主筋，腎主骨，如果肝腎虧虛，筋骨就得不到足夠嘅滋養，容易出現肩關節僵硬同疼痛。呢個亦係點解肩周炎多數發生喺50歲左右嘅人羣嘅原因之一。

3. 外感風寒濕邪  
中醫仲強調，環境因素都會影響肩周炎嘅發生。例如長期處於寒冷、潮濕嘅環境，或者夏天冷氣直吹肩部，都會導致風寒濕邪侵入肩關節，令氣血凝滯，引發疼痛同僵硬。

點樣預防同改善肩周炎？  
- 適量運動：定期做肩部伸展運動，例如太極、八段錦，可以幫助氣血流通，減少僵硬。  
- 注意保暖：避免肩部受寒，尤其係冷氣環境下，可以加件薄外套保護肩頸。  
- 調整姿勢：避免長時間低頭或者固定姿勢工作，每隔一段時間就要活動下肩頸。  

深圳博愛曙光醫院中醫科提供專業嘅肩周炎治療，結合針灸、推拿同中藥調理，幫助患者緩解疼痛，恢復肩關節活動能力。如果肩部持續疼痛，建議及早求醫，以免影響日常生活。

深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。  
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。