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產後媽媽必修課!一文讀懂,盆底康復項目全攻略!發布時間:2024年6月18日

來源:深圳博愛曙光醫院2024年6月18日浏覽:470次
  女性生完孩子以後

  身體發生着翻天覆地的變化

  想要快速恢復至產前狀態

  必要的產康項目真的不能少

  不僅關乎身材

  更關乎女性身體健康

  如何選擇適合的產後康復項目?

  首先,產後42天及時複查,

  全面評估身體恢復狀況。

  根據醫生建議進行專業評估,

  特別是盆底肌、腹直肌和骨盆評估,

  確保及時發現問題並干預,預防盆底疾病等發生。

  盆底功能障礙會有什麼影響?

  尿失禁等下尿路症狀(包括膀胱過度活動症)

  盆腔器官脫垂

  陰道鬆弛綜合徵

  糞失禁等下消化道症狀

  性功能障礙

  盆腔疼痛等

  盆底功能損害可由以下因素導致

  1. 妊娠和分娩:子宮壓迫和分娩過程損傷盆底肌肉和神經。

  2. 年齡:絕經後雌激素減少,盆底肌肉萎縮。

  3. 肥胖:脂肪積聚對盆底形成長期壓迫。

  4. 盆腔腫物:重物長期壓迫盆底肌肉。

  5. 腹壓增加:慢性便秘、咳嗽、持續負重等。

  盆底康復技術及設備介紹

  01盆底肌鍛煉(凱格爾運動)

  凱格爾運動是有意識地對盆底肌肉群進行自主性收縮鍛煉的方法。通過加強盆底肌肉力量,旨在增強尿道助力、提升控尿能力,並預防盆腔器官脫垂。作為盆底康復的基礎內容,凱格爾運動建議女性終身堅持進行,對維護盆底健康具有重要意義。

  02電刺激治療

  1. 治療原理:通過導電體發射低頻電流,刺激盆底肌肉和神經,實現治療效果。

  2. 主要機理:

  直接興奮盆底肌肉組織,增強控尿功能。

  被動鍛煉肌肉,提升肌肉力量。

  抑制膀胱逼尿肌收縮,改善膀胱儲尿功能。

  增加抗疲勞肌纖維比例,提高肌肉耐力。

  促進血液循環,緩解肌肉緊張與痙攣。

  03磁刺激治療

  1. 原理與優勢:利用變化磁場產生感應電流刺激組織細胞,實現非侵入性外源性刺激。具有無創、易重複及操作簡便的優點。

  2. 作用機制:通過脈衝磁場穿透人體,產生感應電流刺激作用部位,實現盆底康復治療效果。

  04射頻治療

  1. 原理與效應:採用高頻交流電磁波產生熱能效應,促進靶組織膠原蛋白和彈力纖維生成,實現組織重建。

  2. 作用與應用:作用於盆底組織可增強盆底肌肉收縮能力,減輕盆腔臟器脫垂症狀。

  05激光治療

  1. 技術與特點:採用Smooth無創熱傳導技術及“360度環形發射”鉺激光技術,作用於陰道粘膜組織。

  2. 功效:刺激陰道粘膜纖維細胞新生,加強和更新陰道結締組織,改善盆底功能問題。同時促進陰道血管活性增強,改善PH值,維護陰道內菌群健康。

  各種盆底康復設備共同的使用禁忌

  1.產後惡露未凈或月經期:禁止使用陰道內的器械進行相關康復治療。

  2.有精神及心理障礙及痴呆、癲癇等神經系統疾病。

  3.安裝有心臟起搏器。

  4.傷口感染或有手術瘢痕裂開風險。

  5.惡性腫瘤。

  6.嚴重肝腎功能異常。

  7.泌尿生殖道活動性感染。

  8.傳染性疾病。

  9.自身免疫系統疾病。

  10.孕婦

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