好多人都試過生痘痘，尤其係青春期嘅時候，但其實痘痘唔止係青春期嘅專利，大人一樣會有。痘痘問題困擾好多人，究竟滿臉痘痘係咩原因？深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生為你詳細分析。 1. 荷爾蒙失調 荷爾蒙變化係導致痘痘嘅主要原因之一。青春期時，荷爾蒙分泌旺盛，會刺激皮脂腺分泌過多油脂，堵塞毛孔，形成痘痘。不過，成年人一樣會因為壓力大、月經週期或內分泌失調而出現荷爾蒙波動，導致痘痘問題。2. 油脂分泌過多 油性皮膚嘅人特別容易生痘痘，因為皮脂腺分泌過多油脂，加上角質代謝異常，容易堵塞毛孔，形成粉刺同暗瘡。如果平時清潔唔夠徹底，或者用咗太油膩嘅護膚品，痘痘問題就會更加嚴重。 3. 細菌感染 毛孔堵塞後，入面嘅油脂同死皮細胞會成為細菌嘅溫牀，尤其係痤瘡丙酸桿菌（P. acnes）會迅速繁殖，引發炎症，導致紅腫同化膿性痘痘。如果用手擠壓痘痘，仲會令細菌擴散，加重感染。 4. 飲食習慣 高糖、高油、辛辣食物會刺激皮脂腺分泌，加重痘痘問題。另外，乳製品同精製碳水化合物（例如白麵包、白飯）都可能誘發痘痘。想改善皮膚狀況，建議減少呢類食物嘅攝入。 5. 壓力同作息不規律 長期壓力大會令身體分泌更多壓力荷爾蒙（如皮質醇），刺激油脂分泌。加上熬夜、睡眠不足，會影響皮膚修復能力，令痘痘問題惡化。 點樣改善滿臉痘痘？ - 保持清潔：每日用溫和嘅潔面產品洗臉，避免過度清潔導致皮膚乾燥。 - 選擇適合嘅護膚品：避免使用含酒精或刺激性成分嘅產品，可以揀含有水楊酸或維他命A酸嘅護膚品幫助疏通毛孔。 - 飲食調節：多食蔬果，減少高糖同油膩食物。 - 規律作息：盡量早瞓，減輕壓力。 如果痘痘問題嚴重，建議盡早求醫，深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生可以根據個人情況提供專業治療方案，例如藥物治療或光學療法，幫助改善皮膚狀況。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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