腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，好多人都會擔心佢會引起劇痛或者需要做手術。其實，細小嘅腎結石係可以通過自然方式排出體外嘅。深圳博愛曙光醫院外科醫生表示，大部分直徑小於5毫米嘅結石可以通過飲水同適當運動自行排出，但過程需要配合正確方法同專業指導。 點樣幫助腎結石自然排出？1. 多飲水：每日飲用2-3升清水，可以增加尿量，幫助沖走細小結石。不過要注意，唔好一次過飲太多，應該分散喺全日飲用。 2. 適當運動：跳躍、跑步等輕度運動可以藉助重力幫助結石移動，但唔好過度劇烈，以免引起不適。 3. 飲食調整：減少高鹽、高糖同高草酸食物（例如菠菜、朱古力），避免結石變大。 幾時需要求醫？ 如果出現劇烈腰痛、血尿、發燒或排尿困難，可能係結石卡住或者感染，要立即去醫院檢查。深圳博愛曙光醫院擁有先進嘅影像檢查設備同經驗豐富嘅外科團隊，可以準確判斷結石位置同大小，並提供合適嘅治療方案。 溫馨提示：即使細小結石可以自然排出，都建議定期覆診，確保泌尿系統健康。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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