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看場演唱會,腎結石“蹦”出來了?!跳一跳真管用嗎?發布時間:2024年6月25日

來源:深圳博愛曙光醫院2024年6月25日浏覽:470次
  近日

  有網友發帖表示

  自己的對象在觀看演唱會後

  排出了腎結石顆粒

  引發廣泛關注

  該網友寫道,自己的對象兩個月前在體檢中查出了不嚴重的腎結石。最近,二人一起去看演唱會。期間,唱到某首歌時突然感到“腎結石好像被震碎了,好通透”。回到酒店後,尿出了黃色顆粒物。隨後,該網友也補充說道當天喝了三杯特飲,很多水。這則分享的帖子下,有不少網友提出了質疑。

  “蹦蹦跳跳”

  就能把腎結石排出來了嗎?

  也有腎結石患者表示

  “難道我也可以試試跳一跳嗎?”

  專家解答表示

  “大量飲水+結石小”的情況下

  確實有可能自己排出體內

  但這不是因為

  “跳一跳”之類的重力作用

  而是本身結石就已鬆動

  且大量飲水促進了輸尿管蠕動

  “蹦蹦跳跳”可以排出腎結石嗎?

  “每個人的結石成分、性質也是不一樣的。”如果把腎臟看作是一個溶洞,那麼腎臟產生尿、分泌尿液就會有沉積。“早期一些小結石結晶就相當於溶洞上的鐘乳石,有的疏鬆,有的像石膏一樣軟,有的像岩石一樣硬。當石頭長大了,就會脫離溶洞掉下來。”

  因此,專家認為,“蹦蹦跳跳”之類的劇烈運動就相當於“溶洞遭遇了地震”,一定強度的運動下,結石才可能會在腎臟鬆動。

  但這只是第一個過程,並非所有鬆動的“小石頭”都可以被排出體內。結石從腎臟通過輸尿管排出體外並不是靠重力,而是靠尿液的“推動”。當輸尿管通過蠕動把尿液推到膀胱里,過程中,有些小結石順着尿液也進到膀胱。

  正如網友的經歷那樣,當飲水量特別大的時候,輸尿管的蠕動隨之較強,也就成了結石順勢而出的“助推劑”。不過值得一提的是,人的輸尿管下端僅僅三四毫米,這也意味着一般情況下,五六毫米以下的小結石才有可能自行排出,太大的腎結石則需要手術進行治療。

  結石“剋星”——多喝水+定期體檢

  腎結石的成分多達幾十種,常見的就有四五種,與飲食、代謝、遺傳都相關。“當你沒有做結石成分分析之前,所有人為了減少結石形成最重要的關鍵詞都是多喝水。”如果已經患有腎結石,改變飲水習慣才能對身體健康有所幫助。

  增加水分攝入特別是純凈水或低礦物質水可以幫助稀釋尿液,從而控制現有結石的大小,減少新結石的形成。同時,定期進行身體檢查,包括尿液分析和腎臟超聲檢測,有助於監測腎結石的狀態,並及時採取適當的治療措施。

  提醒

  生活中,如何降低

  患腎結石的風險

  建議每天飲水量達到2至2.5升。同時,還應限制鈉鹽的攝入,尤其是加工食品和外賣食品。

  飲食上需要注意平衡膳食,適量攝入蛋白質,並增加水果和蔬菜的攝入量。

  適當攝入鈣可以減少患某些類型的腎結石風險,但應避免過量。最佳的補鈣飲品是牛奶。

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