俗話說，「一白遮百丑」，不光是皮膚白，牙齒白也同樣可以遮百丑。這也是為什麼現在越來越多的明星一張嘴都是明晃晃的大白牙，笑起來直接秒殺全場!

　　人人都想要牙齒變白，那麼究竟該怎麼做才能讓牙齒更白?讓我們來看看究竟哪些才是真美白方法吧~

　　01多喝醋或者檸檬汁?

　　錯誤!完全不建議這種美白方式，沒用還傷牙!

　　由於醋或者檸檬汁等酸性物質可以去除銹跡或者污垢，有些人便覺得酸性物質同樣也可以去除牙齒上的污垢與色素，讓牙齒看上去更潔白一些。其實，酸性很大的物質的確可以有效去除污垢。但你有沒有想過，這樣的方法或許是在「殺敵一百自損一千」?牙齒最外層的釉質層，雖說是人體最堅硬的結構，非常耐壓耐磨，但是它最不耐酸。經常食用含醋的食物或者檸檬汁，會讓牙齒變得更加敏感，導致牙本質過敏，給牙齒造成不可逆的傷害。

　　02用花生碎/鹽/橘子皮粉等擦牙齒?

　　錯誤!沒用，還會傷及無辜!

　　使用鹽或者花生碎等摩擦牙齒的方法，原理上是增強摩擦力，來清除牙齒表面的污漬。

　　但有些污漬和牙齒表面的結合非常緊密，使用這種比較粗糙的材質反覆摩擦很難清理乾淨，反而很容易傷到牙齦和口腔內部，導致口腔潰瘍。

　　03美白牙膏

　　錯誤!虛假的美白效果。

　　仔細觀察一下牙膏的成分表，你會發現裡面的確含有漂白功效的成分，也有拋光顆粒，看起來好像刷牙既能美白又能拋光，簡直一舉兩得。但反思一下，你每天刷牙的時間有多久?大多數可能都不會超過五分鐘，而如果我們去外面做牙齒美白拋光，可能至少要花半個小時以上的時間，才能有一定的效果。

　　而漂白劑和拋光顆粒發揮作用都需要達到一定的時間。所以最後美白牙膏可能只會短暫地停留在牙齒上，再短暫地給牙齒一點美白效果。但這種美白效果並不會持續太久，在停止使用牙膏後，「亮白」也就會隨之消失。

　　04美白牙貼

　　有一點靠譜，但是維持時間短。

　　這裡的牙貼指的是市面上售賣的牙貼，可不是指牙科醫院裡的牙齒貼面，這兩者的區別還是非常大的。

　　一般商場中售賣的美白牙貼里會含有低濃度的過氧化物，可以通過漂白來去除牙齒表面的一些色素。比如因為喝咖啡、紅酒產生的這些色素。然而對於一些更深層的、甚至滲入牙齒內部的色素，是完全沒有作用的。此外，市面上的牙貼質量參差不齊，很多為了達到美白的目的而添加了一些其他的含量，對牙齒會造成極大的損傷。

　　05超聲波潔牙

　　美白效果一般，但是可以適量清潔牙齒表面的污漬。

　　超聲波潔牙主要目的是為了保證口腔衛生健康，保持牙齒清潔乾淨，牙齒上沉積的一些污漬和牙結石被清洗掉後，牙齒自然也就變得白凈一些了。

　　但潔牙也只能讓牙齒恢復到原本的顏色，而牙齒原本的顏色就是偏淡黃色的，所以如果想要格外潔白亮麗的牙齒，這種方法可能無法達到你的預期哦。

　　06冷光美白

　　✔正確!靠譜!✔

　　冷光美白是目前比較科學的牙齒美白方式，通過化學反應將牙齒較深層的色素去除掉，且對牙齒的結構沒有任何損傷，是目前美白效果最好的無創方法。

　　不過冷光美白也是通過漂白劑來起作用，使用在牙齒上是非常安全的，但它會對牙齦、口唇等軟組織造成較大的刺激。因而需要在專業醫生的指導下，塗上一層保護劑，將其隔離後再給牙齒塗上漂白劑。

　　所以冷光美白必須由專業的牙醫來操作，自己可千萬不要在家DIY哦。

　　07瓷貼面、全瓷冠、烤瓷冠

　　✔正確!美白效果顯著，但並不建議普通人做。✔

　　如果牙齒的顏色非常深，比如四環素牙、中重度的氟斑牙等，普通的美白方式無法解決，那麼可以選擇瓷貼面或者微創的全瓷冠、烤瓷冠。

　　全瓷冠不含有金屬，能夠完全模擬牙齒的通透性，而烤瓷冠裡面有金屬結構，顏色相對不那麼透明。此外，製作全冠需要磨除牙齒的量更大，選擇全冠修復也應更為慎重。

　　除了以上幾種常見的牙齒美白方式以外，坊間還流傳着許多五花八門的方法，大家愛美心切可以理解，但可千萬不要盲目追求哦，找一位靠譜的專業牙醫，多聽聽醫生的建議，才是最放心的選擇。

　　呵|護|口|腔|健|康

　　建議一天至少一次牙線清潔，另外做好每年一次的潔牙和全口健康檢查，

　　也能預防牙周炎，減輕牙縫變大的風險。