現代人成日對住電腦、手機，好多人都話肩頸繃到實，成日覺得攰。深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專家話，肩頸緊繃唔單止系肌肉問題，仲同氣血運行唔暢有好大關係。

肩頸緊繃嘅常見原因
1. 長期姿勢唔正確：低頭睇手機、彎住背對電腦，都會令肌肉長期緊張。
2. 受寒：冷氣直吹肩頸，寒氣入侵會令肌肉收縮。
3. 氣血唔通：中醫認爲"通則不痛"，氣血運行受阻就會引致僵硬同痛。



點樣有效舒緩？
- 鍼灸療法：中醫師會用幼針刺激穴位，促進局部氣血流通，好多患者做1-2次就覺得松咗好多。
- 拔罐放鬆：通過負壓吸引，可以快速緩解肌肉緊張，特別適合寒氣入侵嘅情況。
- 中藥外敷：醫院嘅中藥熱敷包含有活血化瘀嘅藥材，敷完即刻覺得暖笠笠。

日常預防貼士
記得每坐1個鐘就起身鬱下，做下簡單嘅頸部轉動。夜晚沖涼時用熱水衝肩頸部位5分鐘，都好有幫助。如果情況嚴重，建議及早嚟睇專業中醫師。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）