肩周炎係一種常見嘅肩關節問題，好多人都會問：「肩周炎要幾耐先會好？」其實，恢復時間因人而異，一般嚟講，輕度肩周炎可能3-6個月就會好轉，嚴重嘅情況可能要1-2年。深圳博愛曙光醫院中醫科嘅醫生提醒，及早治療同正確嘅康復方法可以加快恢復速度。

點解肩周炎恢復時間咁長？  
肩周炎嘅成因主要係肩關節周圍嘅組織發炎同黏連，導致活動受限同疼痛。中醫認為，呢個問題同氣血不通、經絡阻塞有關。如果唔及時處理，炎症同黏連會令病情惡化，恢復時間自然更長。深圳博愛曙光醫院中醫科採用針灸、推拿同中藥調理等方法，幫助患者疏通經絡，減輕疼痛，加快康復。



中醫點樣治療肩周炎？  
1. 針灸療法：針灸可以刺激穴位，促進血液循環，緩解炎症同黏連。  
2. 推拿按摩：通過專業手法鬆解肌肉同韌帶，改善關節活動能力。  
3. 中藥外敷或內服：中藥可以活血化瘀、消腫止痛，幫助修復受損組織。  

點樣預防肩周炎復發？  
- 避免長時間保持同一姿勢，尤其係辦公族同低頭族。  
- 適當做肩部運動，例如抬手、轉肩等簡單動作。  
- 注意保暖，避免肩部受寒，因為寒冷會加重氣血不通。  

深圳博愛曙光醫院中醫科醫生建議，如果肩周炎症狀持續超過3個月，或者疼痛嚴重影響日常生活，應該盡早求醫，以免延誤治療。  

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