肩周炎係一種常見嘅肩關節疾病，好多人到咗中年就會開始遇到呢個問題。如果你最近成日覺得肩膊痛，尤其係夜晚痛到瞓唔著，或者抬手梳頭、著衫都有困難，咁就可能係肩周炎嘅徵兆。今日就等深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專家同大家講下肩周炎嘅病徵同應對方法。

肩周炎嘅典型病徵  
1. 肩膊疼痛：初期可能只係間中痛，慢慢會變成持續性疼痛，尤其夜晚會特別明顯，嚴重時甚至會痛到醒。  
2. 活動受限：患者會發現自己越來越難舉高手臂，簡單如綁頭髮、拎高處物件都可能做唔到。  
3. 肌肉萎縮：如果長期唔理，肩部肌肉可能會因為少用而變弱同萎縮。  



點解會出現肩周炎？  
中醫認為，肩周炎同「氣血不通」有關。年紀大、長期勞損、受寒或者外傷都可能會引發。現代人成日對住電腦、手機，姿勢不當都係常見原因。  

中醫點樣治療肩周炎？  
深圳博愛曙光醫院中醫科會根據患者嘅情況，採用針灸、推拿同中藥等綜合治療方法：  
- 針灸：可以疏通經絡，減輕疼痛同炎症。  
- 推拿：幫助鬆解粘連嘅組織，改善關節活動能力。  
- 中藥：內服或外敷中藥可以活血化瘀，促進局部血液循環。  

日常點預防同護理？  
- 避免長時間保持同一個姿勢，每隔一段時間就要活動下肩膊。  
- 注意保暖，尤其係冷氣房入面，可以披件薄外套。  
- 適當做啲肩部運動，例如「爬牆運動」（面對牆壁，用手指慢慢向上爬）。  

如果肩膊痛持續唔好，或者影響到日常生活，建議盡早去睇醫生。深圳博愛曙光醫院中醫科有經驗豐富嘅醫師團隊，可以為你提供專業嘅診斷同個人化治療方案。  

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