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頸椎病,看這一篇就夠了!發布時間:2024年7月2日

來源:深圳博愛曙光醫院2024年7月2日浏覽:470次
  由於長期的伏案工作,頸椎病的發病年齡已經從40歲提前到30歲,據統計我國的頸椎病患者約有2億人,並成為名副其實的白領職業病。手機和平板的使用率和普及率越來越高,低頭族越來越多,許多學生由於長時間的上網,都開始有這樣的病例出現。

  我們應該怎麼判斷自己是否得了頸椎病呢?頸椎病,您中招了嗎?頸椎病,又該怎麼預防和治療呢?

  頸椎病的痛苦

  頸椎病又稱頸椎綜合徵,是由於頸椎間盤退變及其繼發性改變,刺激或壓迫相鄰脊髓、神經、血管等組織而產生的一系列症狀的臨床綜合徵。

  它主要表現為頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮,嚴重者雙下肢痙攣、行走困難、甚至四肢麻痹、大小便障礙、癱瘓。

  01早期表現

  脖子、肩膀、後背時而會出現酸痛、僵硬,肌肉有疲勞感;這些也是頸椎病早期的表現。主要是頸椎長時間處於不正確的姿勢,相關的肌肉組織持續處於緊張狀態,導致僵硬、疼痛,如果反覆出現頸肩痛,應該引起足夠警惕,及早就診治療。

  02中期表現

  脖子、肩背部經常出現酸痛、僵硬感,多數出現單側胳膊、手指麻木、疼痛,或經常有落枕情況。這些主要是由於頸椎的結構發生改變,多數是頸椎間盤的突出和骨質增生對頸椎的神經產生壓迫,出現相應症狀。

  03後期表現

  肩背部、上肢疼痛持續加重,多見突然加重,持續發展不緩解。上肢多數表現為雙側手指有麻木感、手指僵硬、握力減低、寫字不穩、持物容易脫落、抬肩無力、上肢不能正常上舉活動。下肢多數表現為下肢無力、走路發飄,一腳深、一腳淺,走路似踩棉花。

  頸椎病的分類

  常有人說:“為何我整天什麼事都不干,也不看手機為什麼也得了頸椎病?”其實,正是這種長時間的不動使得神經肌肉緊張疲勞,進而導致頸椎病。

  1、慢性的勞損

  慢性的勞損,即頸椎長期麻木而造成的損傷,頸椎長期麻木導致頸椎局部出血水腫,可能發生炎性改變,病變的部位出現炎症機化,形成骨質增生,壓迫頸椎神經。

  2、不良的坐姿

  長時間低頭玩手機、躺在沙發上看電視會對頸椎造成傷害,部分老年人坐車犯困,脖子缺少支撐,也容易導致頸椎受傷。

  3、先天性結構異常

  先天性融錐、椎管狹長、小椎管等發育異常易導致頸椎病。

  4、頸部的外傷

  頸部的外傷也有可能導致頸椎病,大家要注意防護。

  根據受累組織和結構的不同,頸椎病分為:頸型(又稱軟組織型)、神經根型、脊髓型、交感型、椎動脈型、其他型(目前主要指食道壓迫型)。如果兩種以上類型同時存在,稱為“混合型”。

  頸型

  多見和症狀輕類型。主要以青壯年人群為主,多有長時間低頭工作的經歷。臨床表現包括頸部酸痛、肩部酸痛、頸部僵硬、頸部活動受限等,少數患者會出現頭暈、頭痛等症狀。

  神經根型

  較多見類型。是由於頸椎間盤髓核突出、骨贅形成、頸椎不穩等因素使得單側或雙側神經根受壓,最後導致發病。臨床表現主要為麻木、痛覺過敏、感覺減退等。

  脊髓型

  此型是臨床症狀比較複雜,早期不易被發現,容易發生誤診,導致較高的致殘率。主要原因是椎間盤突出、骨贅形成、後縱韌帶和黃韌帶骨化引起的椎管繼發性狹窄,導致脊髓受壓或缺血,進而出現脊髓損傷和傳導功能障礙。常見的症狀包括下肢無力、足底有踏棉花感、走路笨拙、束胸感等。

  椎動脈型

  此型是由於頸椎或椎間盤退行性改變或橫突孔增生狹窄,刺激壓迫椎動脈而引起的。常見表現有頭痛、頭暈、仰頭轉頸時誘發發作性眩暈、噁心、嘔吐、視物不清、耳鳴等。

  交感型

  此型常常會與其他類型並存。頭痛或偏頭痛、頸部麻木、張眼無力、眼瞼下垂、視力下降等為其常見表現。患有該型的病人常會感覺到胸前不適、胸悶和心前區疼痛,但心電圖檢查顯示正常。另外,上肢還會出現發涼,指端會出現潮紅、發熱,並有疼痛或痛覺過敏表現。

  食管型

  表現為咽部及胸骨後異樣感或刺痛,輕者出現吞咽質地較硬的食物有困難,重者吞咽軟食和流質食物有困難。

  混合型

  臨床出現上述兩型或兩型以上頸椎病症狀和體徵,常見的是頸型+神經根型和頸型+脊髓型。

  頸椎病!這麼做

  1、養成良好睡姿

  建議選擇略硬些的床墊,睡眠時才能保持脊柱的生理曲度。睡覺時枕頭不要過高、過低或過硬,枕頭的高低因人而異,約8~15cm,一般仰卧者枕高一拳,側卧者枕高一拳半,枕芯要柔軟,形狀要符合頸椎生理曲度的要求,以中間凹陷的馬鞍形為好,能對頸部起到制約或固定的作用。

  2、保持正確的坐姿

  坐時保持端正姿勢,使案台與座椅相稱,半坡式的斜面辦公桌較平面桌更有利。使用電腦、手機等電子設備時應平視屏幕,最好選用大尺寸屏幕,避免長時間低頭,造成頸椎損傷。

  3、堅持勞逸結合

  建議工作學習間隔1小時起身放鬆休息,讓頸部左右轉動數次,前後點頭,幅度宜大,轉動輕柔,自覺酸脹為好。

  4、加強肩頸部肌肉的鍛煉

  放風箏、打羽毛球等戶外運動方式有益於頸部的保健,在不方便戶外活動情況下也可以選擇頸肩康復操、瑜伽、太極拳、八段錦等適合室內的運動方式。

  5、防止頸部受傷

  儘量避免急性損傷,如抬重物、閃、挫傷等。如有軟組織損傷儘早治療,防止其進一步發展,加重病情。

  6、注意防寒保暖

  做好頸部保暖,空調溫度適中,洗髮後務必要吹乾後入睡。

  最後,如果,通過上述防護措施都不緩解,甚至症狀還在加重,怎麼辦?

  看醫生!!!在正規醫院頸椎病專科查體後,結合頸椎病常規檢查:CR片、CT、MRI,全面評估您的頸椎病所處階段,結合您的具體病情,制定個性化的合理治療方案。
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