·爲粵港澳居民提供高品質醫療
深圳博愛曙光醫院 > 三伏貼 > 三伏貼 | 2024年出三伏天時間表,冬病夏治正當時!

三伏貼 | 2024年出三伏天時間表,冬病夏治正當時!發布時間:2024年7月10日

來源:深圳博愛曙光醫院2024年7月10日浏覽:470次
  最近一件很“癲”的事情

  就是深圳的天氣

  ☀前一秒陽光明媚⚡後一秒電閃雷鳴

  😤導致天氣預報都報不准了

  該如何面對一個陰晴不定的天

  初伏將至,位列三伏之首,中伏、末伏緊隨其後,伏天從小暑開始到大暑結束,氣溫持續升高,濕度較大,是一年中炎熱難熬的時節。



  2024年出三伏天時間表

  初伏時間:7月15日-7月24日,共10天。

  中伏時間:7月25日-8月13日,共20天。

  末伏時間:8月14日-8月23日,共10天。

  長達40天的三伏天

  走在路上都是嘩嘩嘩出汗!

  別的不說!

  三伏天必須得配三伏貼!

  三伏天,健康守護全攻略

  三伏天,人們紛紛躲進空調房,享受冷飲的清涼,但這樣的生活方式,往往會讓濕氣侵入人體,引發一系列健康問題。那麼,如何在初伏期間守護好我們的健康呢?今天,就為大家帶來一份全面的健康守護攻略!

  PART.01

  初伏防中暑,做好降溫工作

  三伏天是陽氣最鼎盛的時候,高溫環境下,人體產熱增加,散熱減少,稍不注意就可能中暑。家長們要特別注意自己和孩子的防暑降溫工作。避免在烈日下長時間曝曬,外出時帶好遮陽傘、帽子,並儘量避免劇烈運動。中午時分,保證充足的午睡。

  此外,夏季出汗多,要及時補充水分。建議選擇多次量少的方式補水,淡鹽水、綠茶、綠豆湯都是不錯的選擇。如果出現頭暈、心悸、噁心、嘔吐等中暑先兆,要立即採取措施,如轉移到陰涼處、補充水分等,並儘快就醫。

  PART.02

  防涼驅寒,過好三伏天

  在三伏天,很多人因為長時間吹空調而生病感冒。這是因為當人體毛孔張開時,突然進入低溫環境,毛孔會自然關閉,導致寒邪入侵,汗液無法排出。因此,開空調時溫度不宜過低,進入空調房時,要給身體一個適應的過程,避免突然進入。

  同時,夏季過量食用生冷食品或果汁等,也會對腸胃功能造成損害,引發腸胃炎等問題。因此,在享受冷飲時,最好等食物的溫度接近體溫時再慢慢咽下。

  PART.03

  養成良好習慣,健康度過三伏天

  除了以上提到的防暑降溫和防涼驅寒措施外,良好的生活習慣也是度過三伏天的關鍵。保證充足的睡眠時間,適當進行運動鍛煉,增強體質。同時,保持良好的心態和情緒,也有助於提高身體的抵抗力。

  PART.04

  冬病夏治,趁熱打“貼”

  但面對如此嚴峻的考驗,我們有一種古法良策——三伏貼,三伏貼利用“冬病夏治”原理,在三伏天貼敷特定藥物於穴位,可溫經散寒、疏通經絡、活血通脈、調節臟腑功能,改善病症並增強免疫力。

  ◇ 初伏來襲 ◇

  一個字“熱”

  兩個字“很熱”

  三個字“超級熱”

  四個字“熱到不行”

  三伏天還是跟三伏貼比較搭

  養生基因不能丟!!
WeChat ID已複製

點擊「打開微信」進入微信,點右上⊕,粘貼ID,添加客服開始免費咨詢!

取消 打開微信