失眠多夢係唔少香港人嘅困擾，成日瞓唔着或者瞓得唔好，第二日返工冇精神，長期落去仲會影響健康。好多人一諗到失眠多夢食咩藥，就會去藥房買安眠藥，但其實中醫調理先係治本嘅方法。  

中醫認為失眠多夢同「心肝脾腎」失調有關，唔同體質要用唔同方法調理。例如心火旺盛嘅人容易心煩失眠，可以用黃連、梔子等清心火；肝鬱氣滯嘅人成日發夢，可以用柴胡、白芍疏肝解鬱；而脾虛嘅人容易醒，就可以用黨參、茯苓健脾安神。  



深圳博愛曙光醫院中醫科建議，輕微失眠可以試下以下方法：  
1. 睡前飲杯溫熱嘅牛奶或桂圓紅棗茶  
2. 用熱水浸腳15分鐘  
3. 聽啲輕音樂放鬆心情  

如果情況嚴重，就要搵專業中醫師把脈開方。中醫會根據你嘅體質同症狀，開出適合嘅中藥方劑，例如天王補心丹、酸棗仁湯等，幫你調理身體，改善睡眠質量。  

記住，唔好亂食安眠藥，長期服用可能會產生依賴性。中醫調理雖然見效冇咁快，但係可以從根本改善你嘅睡眠問題，而且副作用少，適合長期調養。  

深圳博愛曙光醫院中醫科擁有多年臨牀經驗，專為港澳人士提供粵語問診服務，幫你搵出失眠多夢嘅根源，定製個人化調理方案。  

深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。  
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