失眠困擾住唔少都市人，長期瞓唔好會影響日間精神同身體健康。中醫治療失眠講究從根本調理，通過辨證論治，針對個人體質對症下藥，幫患者重拾優質睡眠。  

 點解會失眠？中醫點睇？  
中醫認爲失眠同「心神不寧」有關，可能由以下原因引起：  
1. 肝火旺：壓力大、易發脾氣，導致夜晚頭腦亢奮難入睡。  
2. 心脾兩虛：氣血不足，瞓覺易醒、多夢，日頭冇精神。  
3. 腎陰虛：更年期或長期熬夜，出現潮熱、心悸，影響睡眠質素。  



 中醫點樣幫你解決失眠？  
深圳博愛曙光醫院中醫科採用傳統方法，結合個人體質定製治療方案：  
- 中藥調理：根據證型選用疏肝解鬱、養心安神或滋陰降火嘅方劑，如酸棗仁湯、歸脾湯等。  
- 鍼灸療法：刺激特定穴位（如神門、內關），調和氣血，幫助放鬆入睡。  
- 推拿/耳穴：通過經絡按摩或耳穴貼壓，緩解緊張情緒，改善睡眠質素。  

 日常生活點配合？  
1. 定時作息：儘量固定上牀同起身時間，培養生理時鐘。  
2. 睡前放鬆：避免玩手機，可試試溫水泡腳或深呼吸。  
3. 飲食清淡：晚餐唔好食太飽，少飲咖啡濃茶。  

中醫治療失眠強調循序漸進，一般需要一段調理期，但勝在副作用少且效果持久。如果你長期受失眠困擾，建議儘早搵專業中醫師辨證施治。  

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