胃痛、胃脹、反酸、便血…

　　很多人都覺得只是些“小毛病”

　　習慣性地忽視和忍耐

　　沒想到卻被腸癌悄悄找上門

　　早期腸癌患者幾乎沒有任何症狀

　　當出現便血、腹痛等症狀時

　　80%的患者已經進展到晚期

　　而治療的關鍵就在於及早發現

　　讓我們一起關注腸道健康

　　重視早篩早查，讓一切都來得及

　　我國是腸癌高發大國

　　據統計，全球每年有超過1000萬人死於腸胃疾病，中國更是有五分之一的人口患有腸胃病，居世界首位。

　　在我國每年新發的癌症人數中，腸癌有 38.8 萬人，每年因為腸癌死亡的有 18.7 萬人，幾乎每 1.5 分鐘就有一個人確診結直腸癌，每 3 分鐘就有一個人因為結直腸癌死亡。尤其隨着年齡增長，消化道腫瘤的發生率也會升高。

　　這些可能是腸癌發病信號

　　腸癌發病雖然隱匿，但也不是無跡可尋，當身體出現以下不適時，千萬不要大意，儘早到醫院檢查：便血≠痔瘡

　　不是所有的便血都因為痔瘡，如果長時間便血，一定要去正規醫院就診，有條件的建議腸鏡檢查，無條件也要進行直腸指檢。

　　拉肚子≠腸炎

　　出現大便變細、排便習慣改變，排便後仍然有便意、頻繁蹲廁所，可能也是腸癌的預警信號。

　　放屁≠消化不良

　　腸癌患者腸道功能下降，產生的氣體增多，部分患者會表現為不斷地放臭屁，往往會被以為是腸炎或者消化不良。

　　背痛≠肌肉酸痛

　　腸癌患者由於腹腔存在腫物，可能壓迫周圍器官，帶來系列症狀，如壓迫膀胱可能導致尿頻尿急，壓迫背部可能表現為背部不適甚至疼痛。如果經過治療後症狀暫有緩解，但後續又反覆發作，持續1個月以上，建議及時就診，考慮腸癌的可能性。

　　這7類人趕緊去做個腸鏡

　　腸癌是一個很適合做早期篩查的癌症，研究顯示，90%以上的結直腸癌由息肉演變而來，因此，定期做腸鏡檢查，及早發現腸道息肉並予以切除，那你就有可能一輩子不會得腸癌。可是很遺憾的是，因為缺乏早篩早診意識，85%腸癌患者發現時已經是中晚期了。

　　《居民常見惡性腫瘤篩查和預防推薦(2022版)》建議這7類人要及時做個腸鏡：

　　► 45歲以上無症狀人群;

　　► 40歲以上，持續兩周有以下肛腸症狀人群：大便習慣改變(便秘、腹瀉等)、大便形狀改變(大便變細)、大便性質改變(便血、黏液便等);腹部固定部位疼痛;

　　► 長期患有潰瘍性結腸炎的患者;

　　► 大腸癌手術後的人群;

　　► 大腸腺瘤治療後的人群;

　　► 有大腸癌家族史的直系親屬;

　　► 診斷為遺傳性大腸癌(指家族性腺瘤性息肉病和遺傳性非息肉病性結直腸癌)患者的直系親屬，年齡超過20歲。

　　如何保護腸道健康?

　　注意高纖維膳食

　　注意低脂飲食，高纖維膳食，平常多吃新鮮的蔬菜、水果。高纖維膳食有助於加快腸道蠕動，防止便秘，降低結直腸癌的發病風險，還可促進益生菌的生長，維持腸道菌群平衡。

　　保持良好的情緒

　　情緒是影響腸道健康的重要原因，這種聯繫被稱為“腦—腸軸”，所以腸道又被稱為人體的“第二大腦”。

　　極度飢餓時，我們會變得暴躁、敏感;憤怒、憂鬱時，我們又會茶飯不思，甚至出現嘔吐。因此，做自己情緒的主人，會讓我們在保持腸道健康方面事半功倍。

　　養成健康的生活方式

　　✔ 規律飲食，拒絕夜宵，留給腸道充足的休息時間。

　　✔ 避免久坐，每天至少運動30分鐘。

　　✔ 戒煙限酒，別讓酒精損傷腸道黏膜。

　　✔ 限制食用紅肉，避免食用加工肉。

　　✔ 培養良好的排便習慣。

　　✔ 減少抗生素的濫用。